Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer, das Licht schwindet. Viele Menschen spüren in dieser Jahreszeit eine gewisse Schwere – körperlich wie emotional.

Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder melancholische Gedanken schleichen sich ein. Der sogenannte „Herbstblues“ ist kein Mythos, sondern eine natürliche Reaktion auf veränderte Lichtverhältnisse und den Rückzug ins Innere.

Doch genau hier setzt Mentaltraining an: Es hilft, die dunklere Jahreszeit nicht als Belastung, sondern als Einladung zur inneren Einkehr zu begreifen.

Durch gezielte Übungen können wir unser mentales Immunsystem stärken, Lichtquellen in uns selbst aktivieren und neue Energie schöpfen.

Was du tun kannst:

Gemeinsam finden wir deinen Weg durch den Wandel.