Mentaltraining zu Weihnachten – Gelassen durch die Feiertage

Weihnachten mit Empathie und Wertschätzung

Wie Mentaltraining das Fest der Liebe wirklich liebevoll macht

Weihnachten ist das Fest der Liebe – und gleichzeitig ein emotionaler Brennpunkt.

Harmoniebedürftigkeit trifft auf Konflikt und Erwartungen treffen auf Realität, alte Muster auf neue Wünsche.

Mentaltraining hilft, inmitten all dessen bei sich zu bleiben und das Fest bewusst zu gestalten und letztendlich auch zu genießen.

Was du tun kannst:

Selbstmitgefühl statt Perfektionismus: Du musst nicht alles richtig machen. Es reicht, präsent zu sein.

Mentale Vorbereitung: Überlege dir vor Familienfeiern, wie du dich fühlen möchtest – und was du dafür brauchst.

Innerer Weihnachtswunsch: Was wünschst du dir wirklich – jenseits von Geschenken? Vielleicht Frieden, Nähe, Leichtigkeit?

Nimm dir am Heiligen Abend 5 Minuten Zeit für dich.